Жизнь в позитиве

Ничто так не портит удовольствие от жизни как несбывшиеся ожидания*.

*В моем понимании, ожидание – это эмоциональная привязка к результату даже тогда, когда ты сам на получение результата больше не влияешь.

Ваш ребенок всегда засыпал к полуночи, и вы всегда знали, что после полуночи у вас есть личное свободное время. Но на часах уже час ночи, а малыш ползает по квартире и требует вашего внимания. И вашим планам посидеть за ноутбуком в интернете или почитать интересную книжку перед сном уже не суждено сбыться.

Ваши ожидания не сбылись. От осознания того, что вы могли сейчас делать, но не можете, вы только еще больше заводитесь и злитесь на малыша. Только он ни в чем не виноват. Он, как любой другой человек, не обязан оправдывать ваших ожиданий. Может, он в течение дня испытал сильные эмоции или его беспокоят прорезывающиеся зубы. То, что после полуночи вы будете свободны и сможете заняться своими делами, – это были ВАШИ ожидания, вам с ними и разбираться.

Примеров ожиданий в повседневной жизни, которые портят людям жизнь, предостаточно. Один мой знакомый любил сам решать, в какой день должны выдавать зарплату И если он ошибался, то расстраивался ну очень сильно. По его словам, у него пропадало даже желание работать . Хотя зарплату ему ни разу не задержали. Просто часто зарплату выдавали раньше положенного срока, и он воспринимал это как должное, ожидая, что и в следующий раз так будет.

Другой пример мазохизма – это самому придумать время, в которое, как вам кажется, должен прийти домой ваш супруг(а) или любимый человек. И разозлиться, когда этот человек придет позже.

Часто несбывшиеся ожидания расстраивают студентов-отличников. Перед сдачей экзамена, особенно если он последний, студенты часто говорят, как они желают побыстрее отстреляться и выйти из кабинета со сданным хоть на какую-нибудь оценку экзаменом. А когда выходят – вместо радости грустно так произносят: “А почему не “отл”?”.

Планировать получить определенный результат – это прекрасно. Приложить усилия для его достижения – превосходно. Но когда все уже завертелось и когда вы уже делаете все, что можете, спокойнее отпустить ожидания. Ведь вы и так сделали уже все возможное!

Вы уже искупали ребенка и рассказали ему сказку. Вы уже отработали свою зарплату и нет оснований полагать, что ее не выплатят в срок. Вы уже уточнили у супруга(-и) или любимого человека, когда он придет. Вы уже выучили весь материал по предмету, который сдаете.

Так что теперь просто постарайтесь расслабиться, и пусть происходит то, что должно происходить. Не омрачайте результат тем, что он не соответствует вашим ожиданиям.

Откажитесь от ожиданий.

У всех нас есть свобода выбора. Вы можете пойти в магазин, а можете в него не идти; если все-таки пойдете, то можете выбрать дорогу, которой идти; а можете в магазин поехать.

Раз у вас есть свобода выбора, вы пользуетесь ею.

И если вы не выходите за рамки закона, то, в случае совершения своего права выбора, вы не ожидаете возникновения у вас сложностей. Верно? Откуда бы им взяться, в теории.

На деле все интереснее. Люди знают и соглашаются, что у вас есть выбор. Но зачастую они не уважают выбор, который вы совершаете. А должны бы, на мой взгляд.

Если мой выбор касается человека напрямую, я еще могу понять, почему он может оказаться недовольным моим выбором. Скажем, попрошайка на улице просит у меня денег. У меня есть выбор: дать ему денег или нет. Я выбираю не давать, и вот попрошайка недовольно от меня отходит. Очевидно, мой выбор его расстроил. И я его понимаю.

Но когда мой выбор людей напрямую не касается, они, к моему дикому изумлению, все равно довольно часто бывают недовольны и обязательно мне об этом сообщают. Скажем, у меня есть выбор, как ухаживать за своим ребенком: гулять с ним в рюкзачке или в коляске, гулять с его голыми ножками или в носочках, без шапочки или в шапочке при температуре на улице в +20С.

Я выбираю рюкзак, голые ноги и отсутствие шапочки. И чуть ли не все бабушки, уборщицы, продавщицы в магазинах и кассирши – наши. Мы их цепляем на прогулке, как, бывает, хватаешь лосиных клещей в жаркое время года в лесу. Их много и они раздражают. Они делают замечания, словно их это – рюкзак, ноги, шапочка – касается. Они сообщают о своем отрицательном отношении к нашему с мужем уходу за ребенком, словно их мнение нам интересно.

Да, я уважаю их выбор делать мне замечания, хоть это нелегко дается. При этом я надеюсь, что они уважают мое решение ничего им не отвечать.

Ибо без толку: люди зациклились на своих стереотипах.

Новость о том, что оптимальная температура для новорожденного и младенцев – это +18С, до сих пор для большинства населения остается новостью. И что детям лучше +17С, чем +19С тоже. И что при этом не нужны носочки и шапочки – тем более новость. Правда, френды?

К чему это я всё. Люди, не будьте косными!
Всегда важнее и полезнее для собственного развития поинтересоваться, почему так, если вы чего-то не понимаете. Будьте восприимчивыми к новому и не забывайте, что если вы признаете у человека право выбора, тогда вам следует уважать любой* его выбор.

*Любой его выбор, не выходящий за рамки закона.

Напоследок, всем дочитавшим до конца – бонус!

Читать далее »

Как важно ставить цели, я знаю на собственном опыте. Только долго-долго не могла я понять, какие из моих целей “хорошие”, а какие “плохие”. Все они, при условии их достижения, прочили что-то значительное и положительное.

Но были среди них те, которые, пусть и были благородными, не подстегивали. Их было неинтересно достигать. Частенько от таких целей, в процессе жизни, я отказывалась. Ощущения от этого, прямо скажем, были неприятные, хотя, парадокс, при отказе от цели ничего не прибывает и ничего не убывает – но это все равно неприятно.

Факт: уяснить, какая цель моя, а какая наносная, внешняя, у меня не получалось.

Не стало мне понятнее даже после поста мужа о том, что “у человека не должно быть цели, но должно быть направление”. Какое такое направление? Что это такое (не могла понять)? Почему цель вредна человеку?

Бывают же замечательные цели, точно знаю: видела. Только не для всех они хороши. Вот цель “получить красный диплом за учебу в ВУЗе” – для меня эта цель “хорошая” или “плохая”? А цель “работая аналитиком стать ведущим аналитиком”?

Недавно в ЖЖ был флешмоб по целям: люди писали, чего хотят достичь в 2009 году. У многих повторялось “прыгнуть с парашютом”. Причем, ходя по участвующим в этом флешмобе дневникам (флешмоб в стиле “напиши свой список целей и вывеси его в открытый доступ”), у меня создалось впечатление, что кто-то один придумал про этот прыжок с парашютом, а все остальные скопировали эту цель по принципу “о, было бы круто и это попробовать!”.

А у меня-то как раз накануне 2009 года состояние было такое, что целей вообще ставить не хотелось. Кстати, как вы сами думаете, это плохо – жить без целей?

Озарение пришло вчера (слово такое замечательное “озарение” сейчас стало модно заменять английским “инсайт”). Так вот, инсайт настиг меня при чтении книги Стива Павлины, в частности главы “Power”. У меня сразу нарисовался критерий, на основании которого становится ясно, что для конкретного человека представляет сформулированная цель, нужна ему такая цель или это не для него: если эта цель улучшает твое текущее состояние, то цель достойная; если она не имеет ничего общего с изменением к лучшему твоего настоящего, то такую цель в топку.

Возвращаясь к поднятым вопросам. В университете мне нравился сам процесс учебы, поэтому было бы ошибкой мне ставить цель получить красный диплом (к слову, такой цели у меня действительно не было). Были другие цели – чтоб была стипендия (для этого надо было закончить сессию без троек) и чтобы она была побольше (максимальная стипендия выплачивалась при закрытии сессии на одно “отлично”). Другое дело, что выполнение этих целей в конечном итоге привело к красному диплому. Но это – другое дело, просто так вышло, “приятный пустячок”. /* не знаю, как еще оправдаться))) */

Если взять цель “стать ведущим аналитиком обычному аналитику”, то это классная цель, если человек бредит анализом. Но если он в тайне мечтает стать архитектором, то лучше бы целью для него стало “поступить в архитектурный институт”, чем набирать побольше часов работы, чтоб набраться бОльшего опыта и преуспеть на работе.

А что касается последнего вопроса, это плохо – жить без целей?, то если в данный момент жизни меня устраивает всё и улучшать текущую жизнь мне не хочется (бывает и такое), то и не буду пока ставить цели. Как зашевелится внутри желание сделать свою жизнь лучше/ярче/насыщеннее, то тогда и сформулирую цель, адекватную моей реальности.

А вы ошибались с выбором целей?