Жизнь в позитиве

Ничто так не портит удовольствие от жизни как несбывшиеся ожидания*.

*В моем понимании, ожидание – это эмоциональная привязка к результату даже тогда, когда ты сам на получение результата больше не влияешь.

Ваш ребенок всегда засыпал к полуночи, и вы всегда знали, что после полуночи у вас есть личное свободное время. Но на часах уже час ночи, а малыш ползает по квартире и требует вашего внимания. И вашим планам посидеть за ноутбуком в интернете или почитать интересную книжку перед сном уже не суждено сбыться.

Ваши ожидания не сбылись. От осознания того, что вы могли сейчас делать, но не можете, вы только еще больше заводитесь и злитесь на малыша. Только он ни в чем не виноват. Он, как любой другой человек, не обязан оправдывать ваших ожиданий. Может, он в течение дня испытал сильные эмоции или его беспокоят прорезывающиеся зубы. То, что после полуночи вы будете свободны и сможете заняться своими делами, – это были ВАШИ ожидания, вам с ними и разбираться.

Примеров ожиданий в повседневной жизни, которые портят людям жизнь, предостаточно. Один мой знакомый любил сам решать, в какой день должны выдавать зарплату И если он ошибался, то расстраивался ну очень сильно. По его словам, у него пропадало даже желание работать . Хотя зарплату ему ни разу не задержали. Просто часто зарплату выдавали раньше положенного срока, и он воспринимал это как должное, ожидая, что и в следующий раз так будет.

Другой пример мазохизма – это самому придумать время, в которое, как вам кажется, должен прийти домой ваш супруг(а) или любимый человек. И разозлиться, когда этот человек придет позже.

Часто несбывшиеся ожидания расстраивают студентов-отличников. Перед сдачей экзамена, особенно если он последний, студенты часто говорят, как они желают побыстрее отстреляться и выйти из кабинета со сданным хоть на какую-нибудь оценку экзаменом. А когда выходят – вместо радости грустно так произносят: “А почему не “отл”?”.

Планировать получить определенный результат – это прекрасно. Приложить усилия для его достижения – превосходно. Но когда все уже завертелось и когда вы уже делаете все, что можете, спокойнее отпустить ожидания. Ведь вы и так сделали уже все возможное!

Вы уже искупали ребенка и рассказали ему сказку. Вы уже отработали свою зарплату и нет оснований полагать, что ее не выплатят в срок. Вы уже уточнили у супруга(-и) или любимого человека, когда он придет. Вы уже выучили весь материал по предмету, который сдаете.

Так что теперь просто постарайтесь расслабиться, и пусть происходит то, что должно происходить. Не омрачайте результат тем, что он не соответствует вашим ожиданиям.

Откажитесь от ожиданий.